體適能運動
我們的體適能課程特別考慮到銀髮族和體能較弱者的需求，以醫療專業為基礎，提供安全且有效的體能訓練。每堂課都由經驗豐富的物理治療師和專業教練共同把關，確保運動強度適中，同時兼顧訓練效果。
體適能運動不只是簡單的肢體活動，而是全面的身體機能提升計畫。我們的課程包含平衡訓練、肌力訓練、心肺功能提升等多個面向，幫助學員重建身體協調性，增強日常生活的活動能力。物理治療師會定期評估學員的進步情況，適時調整訓練內容，確保運動效果的持續提升。
特別的是，我們的體適能課程特別重視預防保健的概念。除了基礎的體能訓練外，我們還會教導正確的生活姿勢和運動方式，幫助學員建立健康的運動習慣。透過專業的指導，讓每位學員都能在安全的環境中，逐步提升自己的體能水平。