滾筒放鬆課程
滾筒放鬆課程是一門結合物理治療專業知識的自我療癒課程。我們的物理治療師會根據人體解剖學原理，教導您如何正確使用滾筒進行筋膜放鬆，紓解肌肉緊繃，增進身體靈活度。這不只是簡單的按摩放鬆，而是一套系統性的身體調理方案。
在課程中，您將學習到專業的筋膜放鬆技巧和自我調理方法。我們的指導團隊會根據您的身體狀況和生活習慣，設計個人化的放鬆計畫，教導您如何針對不同部位進行有效的放鬆。特別強調正確的施力方式和放鬆節奏，確保每次的滾筒放鬆都能達到最佳效果。
除了基本的放鬆技巧，我們還會教導您如何辨識身體的緊繃訊號，建立自我照顧的能力。課程包含日常筋膜保健的方法，幫助您建立正確的放鬆習慣。透過定期的滾筒放鬆練習，不只能改善肌肉的柔軟度，更能提升身體的整體機能，讓您在忙碌的生活中也能隨時為身體進行有效的調理。