腕隧道症候群的物理治療衛教
腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome, CTS）是由於正中神經在手腕部位受到壓迫所引起的 […]
居家運動
靜態伸展上肢：改善手臂痠痛與肩頸僵硬的最佳方法
為什麼上肢伸展很重要？ 長時間維持同一姿勢，或是過度使用手臂和肩膀肌群，容易導致手臂痠痛、肌肉緊繃，甚至肩頸僵
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