什麼是彈響髖？
彈響髖(Snapping hip) 是指髖關節在活動的過程中發出喀喀聲而稱為彈響髖。大部分的彈響髖不會疼痛、無力，只有少部分的關節內軟骨因爲磨損而有疼痛、無力等現象。
什麼會造成彈響髖？
- 因為意外造成關節內軟骨受傷，進一步的使髖關節發出聲響且有痛或無力緊繃等感覺。
- 骨骼排列錯位壓迫肌肉:骨盆過度前傾
- 軟組織彈性缺乏：臀中肌過緊
以上都會造成髖關節位置偏移。在髖關節的的周圍肌群上，任何一個地方肌肉緊繃或是無法正常發力，都能造成彈響髖的問題。
彈響髖常見症狀
- 長時間活動下可能會疼痛，休息時較緩解
- 特定動作或角度下出力產生聲音，其他動作不會
彈響髖好發族群
過度的髖關節屈曲和伸直，例如：舞者、跑者等
彈響髖的三大類型
A.關節外側彈響
症狀：喀喀聲、髖關節脫位感
原因：髂脛束、臀大肌肌腱的前部、闊筋膜張肌在髖關節彎曲或伸直時滑過大轉子
機轉：主要都是輕微的損傷，通常慢慢的會出現疼痛和彈響
B. 關節內側彈響
症狀：一般不會有疼痛，多半是因為生活作息、運動習慣而引起，不是創傷造成。這種情況會產生聲音，伴隨無力(抬腳有困難)，到嚴重時才會有疼痛
原因：髖關節從屈曲到伸直，股直肌肌腱和髂腰肌肌腱在股骨頭、小轉子、髂恥隆突上來回移動，而發生前側的髖彈響
C. 關節內的彈響
症狀： 通常是嚴重的創傷性急性發作、髖部重複性微創傷，通常為慢性，且骨頭有退化性的改變。大多數有盂唇撕裂患者會因活動而加劇腹股溝疼痛，如跑步，甚至有些人在下樓梯出現腹股溝疼痛或是坐著穿鞋時有困難
原因：關節間的空隙中有破碎的軟骨和骨頭會導致卡住或彈響或是髖臼唇撕裂，這會導至疼痛和失能
髖關節在我們身體的中間位置，若是髖關節有問題，影響的是全身上下，而且不只靜態坐姿或是動態活動，我們的髖都扮演重要角色若是身體的不舒服會影響到日常生活，就必須盡快尋求專業醫師、治療師的協助。