物理治療知識

BLOG 精選資訊，隨時掌握健康脈動

6 月06

如何處理足底筋膜炎呢？

之前的文章提到了足底筋膜炎形成的原因 1. 足底肌肉力量不足 2. 韌帶鬆弛導致 ...

6 月06

足底筋膜炎 Plantar fasciitis

你有沒有過早上起床踩到地上的第一下，就好像千百根針同時次向你的腳底？或是久站工作 ...

5 月28

胸廓出口症候群(TOS)——你手麻、肩緊、脖子痠的元兇？

✅ 什麼是胸廓出口症候群？胸廓出口症候群（Thoracic Outlet Sy ...

5 月21

腹直肌分離症：產後核心穩定的關鍵議題

腹直肌分離症是指腹部兩側腹直肌向外分離，中間的白線（Linea Alba）被拉寬 ...

5 月17

肩頸痠痛怎麼辦

肩頸痠痛是現代人常見的文明病，尤其在長時間久坐、使用電腦、低頭滑手機的族群中相當 ...

5 月11

膕肌與半月板的關聯——你不能忽略的小肌群！

當我們談到膝關節疼痛、半月板損傷或運動後不適時，Popliteus muscle ...

5 月11

髕骨軟化症：膝蓋疼痛的常見原因與物理治療建議

什麼是髕骨軟化症（Chondromalacia Patella）？髕骨軟化症， ...

4 月29

膕肌與半月板的關聯——你不能忽略的小肌群！

當我們談到膝關節疼痛、半月板損傷或運動後不適時，Popliteus muscle ...

4 月21

肩盂唇撕裂傷

肩盂唇撕裂傷（Glenoid Labrum Tear）是一種肩關節疼痛常見的狀況 ...

4 月15

髂脛束症候群「跑者膝」與髕骨股骨症候群

在跑者間，「跑者膝」這個詞很常被提到，但實際上，它的正式名稱是： ✅ 髂脛束症候 ...

4 月12

跳躍膝

什麼是跳躍膝跳躍膝（Jumper’s Knee），又稱髕骨肌腱炎（Patell ...

4 月08

腕隧道症候群的物理治療衛教

腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome, CTS）是由於正中 ...

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