有顳顎關節不舒服的個案可以來做物理治療來降低疼痛及促進功能。物理治療包含儀器(modality)、徒手(manual)及運動(movement)三個部分，我們今天來談談根據這三個部份來看，針對顳顎關節症候群的治療有哪些。

儀器治療

儀器治療比較常用於一開始症狀比較急性、疼痛程度比較高的時候

1. 冰敷、電療、超音波及低能量雷射等儀器治療皆能稍加緩解疼痛，降低個案在後續的徒手治療及運動時的不適
2. 熱敷比較常用在長期僵硬或緊繃的個案，促進周遭的血液循環及稍稍放鬆表層的筋膜。

徒手治療

依據個案的評估結果，針對肌肉筋膜的部分我們會做肌筋膜放鬆，針對關節的部分我們會做關節鬆動術。

1. 肌筋膜放鬆常常做在個案的咀嚼肌群、舌骨肌群及脖子周遭的肌筋膜，這些肌群若有過度使用或張力高的現象，常常影響張口的範圍、動作及產生顳顎關節的不適。
2. 關節鬆動術則是針對顳顎關節及頸椎，根據關節受限或緊繃的狀況做鬆動，目的在增加顳顎關節的動作範圍及品質，增加張口範圍及減少張口時歪嘴的狀況

運動治療

1. 針對顳顎關節肌筋膜緊繃的個案，除了做徒手的放鬆，一些伸展的動作也可以舒緩長期的肌筋膜緊繃。
2. 控制訓練對顳顎關節症候群的人來說格外重要，練習正確的張口閉口、訓練特定方向的穩定度對顳顎關節症候群的人來說很重要

衛教

1. 飲食調整對症狀較嚴重的個案來說十分重要，堅硬或堅韌的食物常常會加劇顳顎關節的症狀，顳顎關節症候群的個案大多數要避開這種類型的食物
2. 頸部的狀況常常會影響顳顎關節，因此針對有在工作或久坐的族群要特別注意平常的姿勢
3. 壓力是影響顳顎關節症候群的很重要因素，如何排解生活上的壓力也是這類個案的一大課題

顳顎關節症候群是近年來越來越常見的健康問題，有許多不同的因素會影響到症狀的多寡，如果你覺得自己有相關的問題，可以尋求醫療專業的幫助。