在辛苦懷胎40周之後，好不容易卸貨，卻發現自己在生產後又出現一堆先前不曾有的腰酸背痛、小孩哭鬧難安撫所以需要時常抱著，抱久了覺得自己駝背、虎背熊腰，肩頸硬如石頭又沒空去按摩，到底發生什麼事情？
- 鬆弛素
- 鬆弛素是孕期關鍵荷爾蒙，可放鬆韌帶、促進胎盤生長及血流調節，但也可能導致產後關節不穩、骨盆底功能障礙及各類痠痛風險增加，影響產後的身體恢復，大多影響產後三個月至半年，亦可能會持續影響到產後半年至一年。
- 肌力不足
- 受到鬆弛素影響的關節較不穩，周邊肌肉可能需要比孕前需要更多力氣才達到一樣的穩定效果；然而懷孕過程中大多數人的活動量都顯著下降，不一定能維持與孕前一樣的運動量，再加上小孩出生後體重迅速增加，對於原先已經無力的手臂更是雪上加霜。
- 姿勢不良
- 哺乳親餵：坐姿親餵沒有合適的背靠處、姿勢調整枕頭，長期駝背。
- 手動/電動擠乳：為了更容易收集奶水，或是太認真收集奶水，長期維持不良姿勢。
- 坐姿瓶餵：常見盤腿坐姿坐在床上瓶餵，還有為了讓小孩保持上半身直立或較高，而使用自己的身體部位（大腿）進行擺位，小孩喝得快可能只會有累積性傷害；若是一次餵奶就需要近30分鐘，一天下來可能要2-3小時維持不良姿勢，那更是難以負荷。
- 長期攜抱：若是較敏感需要安撫的小孩，需要長期攜抱，原本已經無力的手臂需要一天數小時持續出力，就會以更加不良的姿勢強撐，造成累積性的疲勞與傷害。
物理治療可以提供的幫助
（影片剪輯中尚未有連結可貼上）
正確姿勢的衛教
適當的放鬆過緊或疲勞的肌肉
提供回家可以自救的舒緩伸展或運動