定義
產後尿失禁（Postpartum Urinary Incontinence, PPUI）是指婦女在生產後發生的不自主尿液洩漏現象。產後尿失禁主要分為兩種類型：
- 壓力性尿失禁（Stress Urinary Incontinence, SUI）： 在腹壓增加時（如：打噴嚏、大笑）發生尿液洩漏。
- 急迫性尿失禁（Urge Incontinence）： 突然出現強烈的尿意，在抵達馬桶前發生漏尿。
原因
產後尿失禁的成因多方面，主要與懷孕及分娩期間的生理變化相關，主要因素包括：
- 骨盆底肌肉衰弱： 子宮重量的增加對膀胱及骨盆肌肉施加壓力，導致支撐結構衰弱。
- 自然產（陰道分娩）： 此分娩方式易使多數婦女有輕微脫垂，顯著增加尿失禁風險，可能對骨盆底肌肉及神經造成損傷。
- 產科因素： 新生兒體重過大、分娩時間過長以及分娩過程中的會陰撕裂（或使用會陰切開術／剪會陰）均會增加風險。
- 年齡及生育次數： 年齡超過35歲及多次懷孕的女性更易罹患產後尿失禁。
其他因素如肥胖、既有尿失禁病史以及某些外科手術可能加重該情況。
影響
產後尿失禁主要影響經歷過陰道分娩的女性，特定高風險人群包括：
- 多次懷孕的女性： 多次生育會因骨盆底累積性損傷導致症狀更為明顯。
- 高齡產婦： 年齡超過35歲的女性因年齡相關的骨盆結構衰弱更易受影響。
- 肥胖女性： 懷孕前體重指數（BMI）較高與產後尿失禁風險增加有相關性。
產後尿失禁可能在懷孕期間出現，但在產後更常見，約影響近三成的產後女性，所以你並不孤單，有任何問題建議都先諮詢醫生或是物理治療師。若產後尿失禁情況嚴重，可能對女性的生活品質造成顯著負面影響，包括：
- 情緒困擾： 因尿液洩漏引起的尷尬可能導致焦慮和抑鬱。研究表明，患有產後尿失禁的女性患產後憂鬱的可能性是正常女性的兩倍。
- 社交退縮： 對洩漏的恐懼可能使女性避免參與社交場合或體育活動，導致社交退縮。
- 身體活動限制： 嚴重症狀可能限制日常活動，造成行動力和運動減少，進而影響整體身體健康。
物理治療的協助
個人化治療計畫： 根據患者症狀的嚴重程度及尿失禁類型制定合適的治療計畫，達成更佳的治療效果。
骨盆底肌肉訓練： 物理治療師提供女性進行針對骨盆底肌肉的運動，增強膀胱控制力，減少洩漏的發生。
排尿習慣的建立： 治療師提供關於健康排尿習慣及生活方式調整的建議，幫助有效管理症狀。