最近流感季節很多人感冒常常咳嗽咳很久，擾人的咳嗽問題除了喉嚨痛跟引響睡眠以外，還有可能引響你的肋骨喔！你是否有咳嗽咳到後面開始出現胸口或是外側疼痛的問題，甚至是呼吸有會不舒服，小心有可能是你的肋骨前移囉！
肋骨前移很大一部分是咳嗽時腹肌太用力把肋骨往前拉所致，其次是胸大肌太緊也會使肋骨被往前拉動，這個部分可以先請治療師幫你把肋骨復位跟放鬆周邊肌肉，就可以達到很好的效果，接下來會教大家幾招在家也能做的動作。
接下來以右側肋骨前移舉例：
Step 1左手放在右側肩榜上
Step2胸口向右旋轉到底
Step3吸飽氣右手給予左手肘向後阻力，並抵抗它
Step4吐氣在往右側旋轉，重複上一個循環兩次
